W dzisiejszych czasach koncentrujemy się na tym, co spożywamy – wybieramy produkty coraz to rozsądniej, kierując się zdrowiem i dietą. Czasy, kiedy tak właściwie konsumowaliśmy wszystko w bezgranicznych ilościach już minęły – czas na zdrowe pożywienie i naturalne artykuły. Z tego powodu coraz częściej również wypatruje się zastępników w kuchni. Sól i tłuszcz pozostaje do głębi odsunięty od jadłospisu a artykuły dosyć ciężkie dla żołądka i jelit, tak jak na przykład makaron czy ziemniaki. W wielu przypadkach zastępuje się je towarami lżejszymi, na przykład ryżem lub kaszą. Mają one równie dużo produktów odżywczych, niemniej jednak organizm najzwyczajniej w świecie znosi je o wiele poprawniej. Znakomitym przykładem rzetelnego towary jest kasza jaglana, która dawno temu gościła na stołach wybitnie wielokrotnie a dzisiaj niestety pozostała zapomniana.
kasza jaglana z pieczarkami i warzywami
Na szczęście coraz więcej ludzi lubi jej uroki i decyduje się na wprowadzenie do powszedniego jadłospisu tej naturalnie kaszy. Dlaczego? Czym ona różni się od sztampowej kaszy do jakiej jesteśmy przyzwyczajeni na co dzień? A więc odpowiedź na to pytanie jest bardzo prosta – kasza jaglana to zupełnie inny typ kaszy. Już sam jej wygląd na to podkreśla, bo są to niesłychanie delikatne ziarenka o kolorze żółtym. Należy traktować ją trochę inaczej aniżeli schematyczną, znaną nam kaszę, albowiem nie gotuje jej się tylko tradycyjnie. Jej przygotowanie potrzebuje trochę więcej czasu ale jest tego godne, ponieważ wrażenia smakowe są w rzeczywistości fajne. Czemu niemniej jednak musimy zainteresować się tą właśnie kaszą? Otóż kasza jaglana ma wybitnie dużo należytych dla człowieka właściwości, jakich nie ma żaden inny artykuł albo trudno jest je odszukać.
Przykład? Kasza jaglana jest niesłychanie porządnym źródłem niezwykle wielu witamin z grupy B, jakkolwiek nie jedynie, dostarcza albowiem także witaminy z grupy E, które bardzo poprawiają pamięć i koncentrację a również wiele idealnych składników mineralnych, a mianowicie magnez, fosfor, żelazo lub potas. Prócz tego kasza jaglana to jest niezwykle bogata w antyoksydanty, co świadczy, że wychwytuje oraz w głównej mierze neutralizuje tak oznaczane wolne rodniki, dla nas dosyć niebezpieczne. Jakie atrybuty jeszcze sobą wyraża? To zdumiewający sposób na zmniejszenie poziomu cholesterolu we krwi, to także kasza nadzwyczaj odżywcza i przede wszystkim lekkostrawna, dlatego nadaje się dla chorych oraz naturalnie dla dzieci, jakim wbrew pozorom słuszny przyrządzona powinna bardzo smakować. Zawiera też krzemionkę, składnik rzadko spotykany dlatego tak znaczący, która odpowiada za zdrowy wygląd paznokci oraz skóry i zapobiega odwapnianiu kości.
